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有氧运动心率一般保持在多少左右为最佳

合肥品茶网baimeifushi
2025-05-03 09:15:47
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摘要： 力量巅峰后，如何让有氧运动更高效？在经历了长时间的力量训练后，我们的身体逐渐适应了高强度的力量训练，达到了一个力量巅峰。然而...

有氧运动巅峰高效

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